怎样防止衰老 男士如何抵挡岁月痕迹

  都说岁月如飞刀,刀刀催人老,可是还是有些上了年级的人拥有着令人羡慕的容颜。那么他们是怎么样延缓衰老的呢?我们吃什么可以抗衰老?又有怎样防止衰老的窍门等着我们去发现呢?下面,就由着小编带领大家一起去文章中看一看有什么妙招把!

  目录

  1、食物抗衰老的妙用 2、日常抗衰老的食谱秘诀

  3、皮肤老化如何保养 4、自制护肤品抗衰老

  5、抗衰老食物排行榜 6、导致提早衰老的生活恶习

  7、男性肌肤衰老的几个特征 8、家里皮肤护理该怎么做

  食物抗衰老的妙用

  抗衰老、抗氧化可谓是一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,25岁开始就面对衰老的挑战。

25岁开始就面对衰老的挑战

  如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认的食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

  鱼肉

  能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

能在鱼肉中摄取大量蛋白质

  鲫鱼

  鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

  西兰花

  西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是佳蛋白质来源。

  冬瓜

  冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  洋葱

  洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

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